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我们所说的鱼油有什用可养生鱼油与鱼肝油的区别很大，鱼肝油来自深海，功效甘油鱼油来自普通的和作鱼类，鱼肝油有着养肝明目之效，降低而鱼油有什么功效和作用呢，效预心病其实鱼油的防冠功效主要在于它可以有效的帮助人们降低甘油三酯，对于心脏病、神奇高血压、鱼油有什用可养生风湿关节痛等都有着一定的功效甘油功效。

鱼油的和作功效与作用

1、降低甘油三酯

鱼油有什么功效和作用？鱼油主要被科学验证的降低主要功效便是降低甘油三酯，大家对于甘油三酯肯定不是效预心病特别的了解，甘油三酯是防冠我们人体主要的能量储存库，根据身体所需会被分解，神奇对于人体有着诸多的鱼油有什用可养生功效，但是甘油三酯过高会导致人体血液溶度变得粘稠，从而增加冠心病的风险。

2、降低心脏病的风险

鱼油对于人体心脏有着一定的保护作用，食用可以有效的预防心脏病，维护心脏的健康，有着一定的养心护心功效，另外对于已经换心脏病的患者来说，食用鱼油可以起到延长寿命的效果，不过对于已经食用了护心药物的人来说，在食用鱼油是没有用的。

3、维护心血管健康神奇养生网 WWW.lYxUnLOnG.Com

鱼油它最大的功效便是帮助人体维护心血管的健康，食用鱼油可以帮助人体扩张血管，调节血脂，血压，清理人体内的血栓，降低胆固醇，可以维护心血管健康，反正人们中风，不过鱼油不可以多吃，一周一到两次可以有效的防治中风，但是鱼油属于鱼类脂肪，食用过多的鱼油会增加中风的概率。

4、消炎止痛

食用鱼油有着一定的消炎止痛效果，当人体摄入过多脂肪酸或者脂肪酸摄入不足时会出现炎症反应，而食用鱼油可以帮助人体平衡体内的脂肪酸，对抗炎症，同时对于一些关节炎有着治疗止痛效果，将鱼油和维生素B12合用，可以帮助女性减少经痛的时间。

5、健脑益智

鱼油可以给正在生长发育的青少年食用，对于一些处于青少年时期，患有动症的儿童有着改善思维和反应能力，在鱼油中含有丰富的DHA，可以帮助人体完善人体神经系统的发育，帮助人体增强记忆力，有着健脑益智的功效，同时食用鱼油还可以调节情绪，对抗抑郁。